Ernährungsberatung - Kevin Weihrauch

Gesund und
nachhaltig Leben

Mein Anspruch ist es, dass meine Klienten mehr Energie bekommen, sehr gut schlafen und die für sie optimale Ernährung umsetzen können, ohne dies als Diät empfinden zu müssen. Du wirst dich besser fühlen und besser aussehen. Meine Ernährungsberatung unterstützt Dich kompetent dabei, Deine Traumfigur Stück für Stück zu erreichen. Egal ob Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Fette oder Proteine – Wir erstellen gemeinsam eine individuell nach Deinem Kalorienbedarf abgestimmte und Deinem Ernährungsziel entsprechende Ernährungsumstellung. Diese wird Dir bereits nach kürzester Zeit entsprechende Veränderungen an Deinem Körper aufzeigen. Denn letztlich ist eine ausgewogene Ernährungsumstellung für den Erfolg verantwortlich.

Solltest Du beispielsweise an einer Gewichtsreduktion interessiert sein, wird sich dieser durch ein Kaloriendefizit auszeichnen. Anders sieht es beim gezielten Aufbau von Muskulatur aus, bei welchem ich einen geringen Kalorienüberschuss einplane, um so zu garantieren, dass möglichst fettfreie Muskelmasse aufgebaut wird.

Gleichzeitig soll Essen Spaß machen und schmecken. Als Personal Trainer weiß ich genau, wie sich Gesundheit und Genuss auf köstliche Weise verbinden lassen. Mit meinem umfangreichen Wissen, verhelfe ich Dir zum sprichwörtlichen „Traumkörper“ und begleite Dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Essverhalten.

Weitere Möglichkeiten auf einen Blick

!Supermarkt Einkauf inklusive Kühlschrankanalyse:
Damit Du zukünftig Deinen Einkaufswagen nur mit Lebensmitteln füllst, die keine unnötigen Kalorien liefern, begleite ich dich als Personal Trainer beim gemeinsamen Einkauf im Supermarkt.
Ich zeige Dir in meinem exklusiven Coaching-Einkauf genau die Lebensmittel, die es Dir ermöglichen, das Maximum aus Deinem Körper herauszuholen.

Meine 4 Bausteine für Deinen Erfolg

1. BeratungMein persönliches Coaching startet zu Beginn mit einem ausführlichen Anamnesebogen. Dabei besprechen wir Dein bisheriges Essverhalten und Deine Lebensgewohnheiten im Alltag.

2. Planung Du erhältst eine auf Dich zugeschnittene Ernährungsumstellung. Die leckeren und einfachen Rezepte integriere ich in Deinen Alltag.

3. Durchführung Während Deiner Ernährungsumstellung begleite ich Dich als Personal Trainer mit Rat und Tat. In regelmäßigen Abständen stellen wir sicher, dass Du Deinem Ziel näher kommst.

4. ErfolgskontrolleNach vereinbarter Zeit kontrollieren wir Deine erreichten Fortschritte. Mit meiner Hilfe als Personal Trainer wird es Dir leicht fallen, eine dauerhaft gesunde Ernährung zu halten.